أفضل طريقة لتخفيف الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أفضل طريقة لتخفيف الوزن

مُساهمة من طرف loubna في الأربعاء أكتوبر 20, 2010 5:20 am







السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

سأقدك لكن أخواتي أفضل طريقة لتخفيف الوزن

طريقة انا جربتها

و هي ممارسة الرياضة

الرياضة فقط و لا شيء غيرها

قبل سنتين كان وزني 100 و قررت ممارسة رياضة قاسية

و كنت امارس الرياضة يوميا لمدة 40 دقيقة

و قمت بتخفيف الاكل

وقد خسرت 20 كيلو

و الان امارس الرياضة 3 مرات بالاسبوع و خسرت 15 كيلو

و اصبح وزني 75 كيلو

و لحد الان و انا امارسها حتى احصل على الوزن المثالي



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أفضل طريقة لتخفيف الوزن

مُساهمة من طرف loubna في الأربعاء أكتوبر 20, 2010 5:21 am

hhhhhhhh o lakhbar f rass mimoun iji ichoufni ki walit hhhh

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أفضل طريقة لتخفيف الوزن

مُساهمة من طرف Sanae في الأربعاء فبراير 09, 2011 10:19 am

hhhhhhh akhti lhbila mimoun mabghach ichouf o galik la khbar la walo f rasso hihihihihihi adboza

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى