هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
  • الرئيسية
  • التسجيل
  • أحدث الصور
  • دخول
  • الموقع الإخباري

أفضل طريقة لتخفيف الوزن

2 مشترك

 :: ثـــــــــــــقافة و أداب :: هـــــل تعلــــــــــــــــــــــــم؟

اذهب الى الأسفل

أفضل طريقة لتخفيف الوزن Empty أفضل طريقة لتخفيف الوزن

مُساهمة من طرف loubna الأربعاء أكتوبر 20, 2010 5:20 am







السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

سأقدك لكن أخواتي أفضل طريقة لتخفيف الوزن

طريقة انا جربتها

و هي ممارسة الرياضة

الرياضة فقط و لا شيء غيرها

قبل سنتين كان وزني 100 و قررت ممارسة رياضة قاسية

و كنت امارس الرياضة يوميا لمدة 40 دقيقة

و قمت بتخفيف الاكل

وقد خسرت 20 كيلو

و الان امارس الرياضة 3 مرات بالاسبوع و خسرت 15 كيلو

و اصبح وزني 75 كيلو

و لحد الان و انا امارسها حتى احصل على الوزن المثالي




loubna


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل طريقة لتخفيف الوزن Empty رد: أفضل طريقة لتخفيف الوزن

مُساهمة من طرف loubna الأربعاء أكتوبر 20, 2010 5:21 am

hhhhhhhh o lakhbar f rass mimoun iji ichoufni ki walit hhhh

loubna


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل طريقة لتخفيف الوزن Empty رد: أفضل طريقة لتخفيف الوزن

مُساهمة من طرف Sanae الأربعاء فبراير 09, 2011 10:19 am

hhhhhhh akhti lhbila mimoun mabghach ichouf o galik la khbar la walo f rasso hihihihihihi adboza

Sanae


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

 :: ثـــــــــــــقافة و أداب :: هـــــل تعلــــــــــــــــــــــــم؟

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى